La guía de Neato para el bienestar en el trabajo en casa

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El trabajo desde casa se ha convertido en la nueva normalidad para muchas personas. Es indudable que continuará de alguna manera o forma a medida que las empresas de todo el mundo repiensen la manera en que los colegas van a trabajar e interactuar entre sí en el futuro.

 

Ahora, el “hogar” y la “oficina” son la misma cosa para muchas personas y esta nueva normalidad va a continuar en el futuro previsible, por lo que ahora es el momento perfecto para descubrir qué funciona mejor para usted para priorizar su salud y bienestar mientras se mantiene productivo en casa. Nuestras principales áreas por considerar son:

 

  • Su rutina diaria: La transición al confinamiento y al trabajo en casa ha sido un desafío para muchas personas, especialmente porque las rutinas ya no existen. Restablecer una rutina puede ayudarle a recuperar el control, por ejemplo, puede levantarse a la misma hora todos los días, vestirse como lo haría si se dirigiera a la oficina o iniciar cada mañana con una meditación rápida. Recomendamos comenzar con una actividad y agregar otras a lo largo del tiempo, ajustando lo que vea que funciona mejor para usted.
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  • Su escritorio: Encuentre un espacio en casa que pueda reservar para el trabajo y evitar las distracciones. Si no tiene un escritorio, podría ser una parte de la mesa de la cocina, un rincón bien iluminado. Para sentirse aún más la oficina, también puede establecer una estación de trabajo con equipo de trabajo o lo que tenga en casa, como cajas o libros para colocar su computadora portátil. El punto es crear un espacio que usted defina y respete como un espacio de trabajo, un espacio para los negocios.
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  • Su entorno: Mantener un espacio de trabajo limpio puede marcar una gran diferencia. Limpie regularmente las superficies de trabajo, mantenga las cosas organizadas como lo haría en la oficina y, #ConsejodeunProfesional: deje que su Neato lo ayude a aspirar. Con su Neato, puede configurar zonas y programar limpiezas regulares, especialmente en el área donde trabaja. Cuanto más frecuentemente programe la aspiradora, más a menudo se eliminarán el polvo, los alérgenos y otros desechos que pueden afectar su salud y estado de ánimo para que pueda respirar tranquilo y concentrarse en el trabajo que tenga por hacer.
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  • Su actividad física: Estar demasiado tiempo sentado en casa puede tener el mismo impacto negativo en su salud que estar demasiado tiempo sentado en la oficina. Configure alarmas o recordatorios de calendario para tomar descansos de las pantallas y realizar algo de actividad física. Si no tiene tiempo para caminar o hacer otro ejercicio, en Internet puede encontrar muchos estiramientos y movimientos para hacer en el escritorio. Este artículo de CNN describe algunas ideas para combatir el estar sentado durante largos periodos.
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  • El equilibrio entre el trabajo y la vida: Ahora que la frontera entre el hogar y la oficina se desdibuja cada vez más, establezca límites para su bienestar, tanto físico como mental. Por ejemplo, si ha establecido un área de trabajo en casa, realice cualquier actividad laboral únicamente en ese espacio. Cuando termine de trabajar, retírese de ese espacio para que el resto de su hogar se convierta en su oasis del trabajo.

 

En Neato, creemos que es importante priorizar la salud y el bienestar, y esto comienza con su hogar. Dado que el trabajo en casa continuará en el futuro previsible, esperamos que haya encontrado algunos consejos útiles para ayudarle a adaptarse a esta nueva normalidad y ayudarle a mantenerse feliz y saludable.